3月14日，西夏墅初级中学组织全校心理委员参加专题培训，由专职心理健康教师王泳主讲，主题为“做同学的‘心灵树洞’”。本次培训通过理论讲解、案例分析与实践任务相结合的方式，帮助心理委员掌握情绪识别与沟通技巧，切实发挥朋辈支持作用。

培训伊始，王老师通过“情绪猜猜猜”活动调动气氛，引导心理委员学习基础情绪与进阶情绪的表达形式。

基础情绪：如焦虑（搓手/咬嘴唇）、愤怒（跺脚/皱眉）、惊喜（捂嘴瞪眼）等，通过观察身体语言快速识别同学的情绪状态。

成语/进阶情绪：如“忐忑不安”（来回踱步）、“心花怒放”（转圈撒花瓣动作）等，结合成语与具象化动作，帮助委员深入理解复杂情绪。

培训核心环节聚焦“沟通急救包”小卡片的发放与讲解。王老师强调，有效沟通需遵循“开放式提问+传递安全感+避免评判”原则，并具体解析了五大开场技巧。同时，明确3类禁忌语言。此外，针对复杂情况，委员们需学会使用进阶策略：情绪颗粒度提问，如“是更多感到生气、失望，还是委屈？”帮助精准定位情绪。

为强化培训效果，王老师布置了本周实践任务：每位心理委员至少主动倾听1位同学，并尝试运用“沟通急救包”中的技巧。

本次培训不仅提升了心理委员的情绪觉察与沟通能力，更传递了“树洞”角色的核心价值——倾听时不评判，陪伴时有温度。王老师总结道：“心理委员是校园心理健康网络的重要一环，希望同学们用所学知识守护同龄人的心灵晴空。”

未来，西夏墅初级中学将持续推进心理健康教育，为学生的健康成长筑起温暖防线。

（摄影、撰稿：王泳   审核：潘志强   终审：行政办）